Papel da nutrição no tratamento da acne vulgar

A acne vulgar é uma doença comum de pele que afeta cerca de 80% de adolescentes e adultos. Embora não seja uma patologia fisicamente debilitante, tem grande impacto social, com efeito negativo para a autoimagem e autoestima.

Embora tenha causas multifatoriais, há indícios de que a alimentação pode ser um dos fatores contribuintes para o surgimento ou agravamento da acne. Por exemplo, uma dieta com alto índice glicêmico, pró-inflamatória ou hiperlipídica pode piorar o controle da doença.

Assim, a nutrição adequada pode contribuir de maneira significativa para o tratamento e prevenção da acne vulgar, podendo proporcionar melhora nas lesões e na qualidade de vida dos pacientes.

Papel da nutrição no tratamento da acne vulgar

Alguns nutrientes podem ter importante ação no controle da acne.

- Zinco: atua na adequada resposta imune e cicatrização tecidual, além de ter ação antioxidante e melhorar a resposta inflamatória.

Fontes: ostra, alho, sementes de girassol e abóbora, entre outras.

- Selênio: aumenta a resposta antioxidante e pode ter efeito positivo na melhora da acne.

Fontes: castanha-do-pará, carnes e frutos do mar.

- Cobre: possui ação antibiótica e estimula a ação do sistema imunológico contra infecções microbianas.

Fontes: cereais integrais, frutas secas e cacau.

- Vitamina A: importante para a manutenção da integridade da pele.

Fontes: ovos, vegetais verde-escuros e de coloração alaranjada.

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Referências:

COSTA, A. MOISES, T.A. Acne e dieta: verdade ou mito? An Bras Dermatol. 2010;85(3):346-53. ISMAIL, N.H. MANAF, Z.A. AZLZAN, N.Z. Consumo glicêmico alta carga dieta, leite e sorvete estão relacionados com acne vulgaris em adultos jovens malaios: um estudo de caso-controle. BMC Dermatol. 2012; 12: 13. PUJOL. A.P. Fibroedema geloide. In: PUJOL. A.P. Nutrição aplicada à estética. Rio de Janeiro, Editora Rubio, 2011.

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