Modulação do estresse via alimentação: Lactium®
Atualmente, estima-se que problemas de saúde relacionados ao estresse acometam aproximadamente 250 milhões de pessoas no mundo. E, embora não seja considerado uma doença, o estresse pode desencadear reações físicas que envolvam desde produção de citocinas inflamatórias até disfunções do sistema neuroendócrino e imunológico, o que pode favorecer o desenvolvimento de doenças crônicas, alergias, depressão, ateroclesrose, deficiência de micronutrientes e obesidade.
Nesse sentido, além de estratégias que contribuem para o equilíbrio psicológico, a nutrição adequada também se mostra eficaz para o controle da resposta ao estresse através da modulação hormonal e a adequada ingestão de macronutrientes, micronutrientes, compostos bioativos e fitoterápicos, além disso, alguns ativos como o bovine aS1-casein tryptic (Lactium®) podem contribuir para o manejo nutricional e resposta ao estresse.
O bovine aS1-casein tryptic (Lactium®) é um peptídeo derivado da hidrólise do leite com atividade ansiolítica em razão de sua afinidade por receptores de GABA. Seus mecanismos de ação, todavia, ainda não estão completamente esclarecidos.
Embora seja derivado do leite, é isento de lactose, podendo ser consumido inclusive por intolerantes.
Um estudo randomizado, duplo-cego, realizado com 63 mulheres que apresentavam sintomas relacionados ao estresse, como ansiedade, problemas com sono e fadiga, avaliou o efeito da ingestão de bovine aS1-casein tryptic (Lactium®), durante 30 dias, e apontou significativa melhora dos sintomas autorrelatados dessas mulheres quando comparadas ao grupo placebo.
Ação do bovine aS1-casein tryptic (Lactium®):
• Ação antiestresse.
• Não apresenta efeitos colaterais, como sonolência.
• Melhora os sintomas do estresse.
• Melhora a qualidade do sono.
Referências:
CHAVES, D.F.S. Glicocorticóides. In: NAVES, A. modulação hormonal. São Paulo: VP, 2010.
KIM, J.H. et al. Efficacy of as1-casein hydrolysate on stress-related symptoms in women. European Journal of Clinical Nutrition, v.61, p.536–541, 2007.
MACHADO, S.; PASCHOAL, V. Equilíbrio Psicológico e Espiritual. In: PASCHOAL, V. et al. Nutrição clínica funcional: dos princípios à prática clínica. São Paulo: VP, 2007.
