Consumo consciente durante as festas de final de ano
As festas e confraternizações de final de ano não podem se tornar uma desculpa para deixar a dieta de lado e entregar-se a uma alimentação desequilibrada. Com algumas escolhas conscientes durante esse período é possível se divertir sem comprometer os hábitos alimentares saudáveis.
Pratique trocas inteligentes, evitando excessos e desequilíbrios alimentares. Opte por pratos assados ao invés de fritos, alterne um copo de bebida alcoólica com um copo d'água e escolha sobremesas com frutas, sorvetes à base de água e chocolates com alto teor de cacau para finalizar as refeições.
