Consumo consciente durante as festas de final de ano

As festas e confraternizações de final de ano não podem se tornar uma desculpa para deixar a dieta de lado e entregar-se a uma alimentação desequilibrada. Com algumas escolhas conscientes durante esse período é possível se divertir sem comprometer os hábitos alimentares saudáveis.

Pratique trocas inteligentes, evitando excessos e desequilíbrios alimentares. Opte por pratos assados ao invés de fritos, alterne um copo de bebida alcoólica com um copo d'água e escolha sobremesas com frutas, sorvetes à base de água e chocolates com alto teor de cacau para finalizar as refeições.

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